DO !T FOR YOU

NordFit Fitnesscenter

AUSDAUERTRAINING

Ausdauer ist die Summe aus Belastung und Zeit.

Moderne und gepflegte Garderoben

Über 100 verschliessbare Kleiderschränke
und grosser Duscheraum

FIVE

Dynamik ist das Ergebnis von Beweglichkeit..

ISOLIERTES TRAINING (MASCHINENTRAINING)

Gezieltes Training führt zu erwünschten Ergebnissen.

FREIHANTELTRAINING

Spass an der Bewegung ist Spass am Leben.

TRAINING IN DER GRUPPE

Power ist die Mischung aus Aktion und Reaktion.

YOUNGGO®

Entspannung funktioniert auch in der konzentrierten Übung.

MENTALES TRAINING

Konzentration ist der Blick auf das Wesentliche im Detail.

SPEZIELLE ANGEBOTE

Satisfaction is harmony between
expectations, revenues and earnings.

SAUNA

Aktiv erholt ist doppelt entspannt.

TRAININGSEINHEITEN IM FREIEN

DO IT FOR YOU

GESUNDHEIT UND PRÄVENTION JEDER ALTERS- UND LEISTUNGSKATEGORIE

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WEIL FITNESS MEHR

ALS BEWEGUNG IST

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NORDF!T FÜR

GESUNDHEIT UND PRÄVENTION JEDER ALTERS- UND LEISTUNGSKATEGORIE

Krankenkassen anerkannt

Das rund 15-köpfige Team besteht aus topausgebildeten Fitnessinstruktoren und Instruktorinnen mit zum Teil Eidg. Fachausweis. Unser Team berät, betreut und unterstützt Sie ganz persönlich und individuell in unseren grosszügigen und modernen Trainingsräumlichkeiten.

Praktische Informationen

044 310 37 21

Vega-Strasse 3
8152 Glattpark (Opfikon)

ÖffnungszeitenMo-Fr: 6.30 – 22.00 Uhr
Sa-So: 9.00 – 17.00 Uhr
Gratis Parkplätze

info@nord.fit

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Erfahren Sie hier,

was Sie bei NORD FIT erleben können

Ausdauer ist die Summe aus Belastung und Zeit.

Ausdauer ist die Summe aus Belastung und Zeit.

AUSDAUERTRAINING

Hier haben wir Programme zusammengestellt, die in erster Linie der Steigerung der Ausdauerleistungen zugute kommen. Ziel ist es, die Fähigkeit des Körpers zum langanhaltenden Abruf von Leistungen zu verbessern und damit insgesamt die Leistungsfähigkeit zu verbessern. Spezielle Angebote dafür sind:

• Spinning – der Spass am etwas anderen Radfahren in der Gruppe mit herausfordernder Anleitung durch unsere erfahrenen Instrukteure und Instrukteurinnen;
• Rudern, Biken, Laufen – moderne Trainingsmaschinen machen solche Ausdauerleistungen zu jeder Zeit und bei jedem Wetter möglich;
• Steppen und Stretchen – gezielte Übungen halten Ihren Körper leistungs- und dehnfähig;
• Milon – die intelligente Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining ist ein durchdachtes Trainingskonzept mit Steigerungsfaktor

Bewegung ist der Wechsel von Anspannung und Dehnung.

Bewegung ist der Wechsel von Anspannung und Dehnung.

DIAGNOSTISCHES TRAINING

Das diagnostische Training ist dazu geeignet, die aktuelle Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit eines Trainierenden zu ermitteln. Während unterschiedlicher Trainingseinheiten werden dabei die Körperfunktionen wie Puls und Herzfrequenz unterbrechungsfrei ermittelt. Dadurch lassen sich Belastungswerte für die Planung des individuellen Trainings ableiten.

Milon ist ein günstiges Trainingskonzept , da hier individuelle Leistungen fortlaufend an die Funktionswerte angepasst werden können. Eingangsdiagnostik – dabei können auf Wunsch Parameter zur Leistungsfähigkeit ermittelt werden. Daraus lassen sich individuelle Trainingsprogramme entsprechend der persönlichen
Zielstellung ableiten.

Nach Operationen oder einer schwerwiegenden Erkrankung hilft das diagnostische Training in der Rehabilitation.

Dynamik ist das Ergebnis von Beweglichkeit.

Dynamik ist das Ergebnis von Beweglichkeit.

FIVE

FIVE ist ein besonderes Bewegungsprogramm, das vor allem auf die Unterstützung und Wiederherstellung der natürlichen Funktion der Wirbelsäule ausgerichtet ist. FIVE bietet an unterschiedlichen Geräten spezielle Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.

Mit FIVE können Sie:

• die natürliche Funktion der Wirbelsäule im Stütz- und Bewegungsapparat unterstützen;
• bei entsprechender Diagnose Operationen am Stützapparat, speziell an den Bandscheiben vorbeugen;
• langfristig Rückenschmerzen beispielsweise durch überwiegend sitzende Tätigkeit vermeiden;
• gezielt und effizient auf Arthrose und andere Gelenkerkrankungen einwirken;
• das Kraft- und Ausdauertraining mit speziellen Dehnübungenunterstützen.

„Do it for you – Tu es für dich“

„Do it for you – Tu es für dich“

DIAGNOSTISCHES TRAINING

Das diagnostische Training ist dazu geeignet, die aktuelle Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit eines Trainierenden zu ermitteln. Während unterschiedlicher Trainingseinheiten werden dabei die Körperfunktionen wie Puls und Herzfrequenz unterbrechungsfrei ermittelt. Dadurch lassen sich Belastungswerte für die Planung des individuellen Trainings ableiten.

Milon ist ein günstiges Trainingskonzept , da hier individuelle Leistungen fortlaufend an die Funktionswerte angepasst werden können. Eingangsdiagnostik – dabei können auf Wunsch Parameter zur Leistungsfähigkeit ermittelt werden. Daraus lassen sich individuelle Trainingsprogramme entsprechend der persönlichen
Zielstellung ableiten.

Nach Operationen oder einer schwerwiegenden Erkrankung hilft das diagnostische Training in der Rehabilitation.

Gezieltes Training führt zu erwünschten Ergebnissen.

Gezieltes Training führt zu erwünschten Ergebnissen.

ISOLIERTES TRAINING (MASCHINENTRAINING)

Das isolierte Training mit Unterstützung durch spezielle Trainingsmaschinen eignet sich in erster Linie für das gezielte Training bestimmter Muskelgruppen und Körperpartien. Dabei reguliert und unterstützt die Maschine die erwünschten Bewegungsabläufe und Belastungen.

Wir bieten isoliertes Training für:

• den Muskelaufbau an Armen und Beinen;
• die Ausprägung eines formenden Sixpacks, unterschiedliche Belastungen einzelner Muskelgruppen; ein ganzheitliches Training in Unterstützung von Kraft und Ausdauertraining;
• als Ausgleich zu einseitigen Belastungen im Alltag zur spezifischen Formung erwünschter Silhouetten, beispielsweise im Bodybuilding.

Spass an der Bewegung ist Spass am Leben.

Spass an der Bewegung ist Spass am Leben.

FUNKTIONALES TRAINING (FREIHANTELTRAINING)

Das Freihanteltraining ist die lediglich mit Hanteln unterstützte Form des Kraft- und Ausdauertrainings. Besonders beliebt ist diese Form des Trainings im Workout, da sich hier gezielt – aber ohne den Nachdruck der Trainingsmaschinen – Spannungen abbauen und Kraft aufbauen lassen.

Wir unterstützen Sie professionell

• bei der Auswahl der richtigen Hanteln und Gewichte;
• beim Finden der für Sie individuell passenden Übungen;
• bei der richtigen Koordination der Bewegungsabläufe im Freihanteltraining;
• mit der Beratung zu ergänzenden Übungen zum Freihanteltraining und bei der Steigerung Ihrer Leistungsfähigkeit im funktionalen Training.

Power ist die Mischung aus Aktion und Reaktion.

Power ist die Mischung aus Aktion und Reaktion.

TRAINING IN DER GRUPPE

Group Fitness ist das Zauberwort für alle, die nicht gern allein trainieren. Bewegung in der Gruppe macht nicht nur mehr Spass, sondern fördert auch soziale Bindungen und den Abruf der eigenen Höchstleistungen.

Für das Training in der Gruppe bieten wir auszugsweise

• Zumba – den aktuellen Renner aus Kolumbien;
• KickPower – die Mischung aus Bewegungsabläufen verschiedener Kampfsportarten und Musik;
• Spinning – flotte Bewegung auf den speziellen Spinning-Bikes;
• Step – das intensive Low Impact-Training mit höhenverstellbaren Step-Plattformen;
• Yoga – bringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang,
• Pilates – mit der richtigen Atemtechnik zum körperlichen Wohlbefinden.

Entspannung funktioniert auch in der konzentrierten Übung.

Entspannung funktioniert auch in der konzentrierten Übung.

YOUNGGO®

Ist der neue Sport für alle. Ob im Studio, zu Hause oder im Freien bietet YoungGo® ein spezielles Training für alle Körperpartien. Herzstück ist eine spezielle Hantel. Die Impuls Boosting Tubes sind im Inneren mit kleinen Gewichten gefüllt, die bei jeder Bewegung einen zusätzlichen Impuls erzeugen.
Dadurch wird die Armarbeit intensiviert und noch effizienter trainiert. Hier sind wir der Vorreiter in der Schweiz.

YoungGo® bietet:

• ein Ganzkörpertraining, da 90 Prozent der Muskeln erreicht werden, ist verbunden mit einem hohen Energieverbrauch und unterstützt so das Abnehmen;
• wirkt straffend und körperdefinierend;
• bietet Freude an der Bewegung und
• schafft ein neues Körpergefühl;
• ist hocheffektiv und subjektiv gefühlt wenig belastend.

Konzentration ist der Blick auf das Wesentliche im Detail.

Konzentration ist der Blick auf das Wesentliche im Detail.

MENTALES TRAINING

Was der Kopf nicht unterstützt, wird der Körper auch nicht leisten können. Deshalb verstehen wir das mentale Training als die optimale Vorbereitung und Unterstützung immer dann, wenn Höchstleistungen gefragt sind. Mit unserem Mentaltraining wenden wir uns an Privatpersonen, Spitzensportler und Unternehmer. Ein professionelles Angebot im mentalen Training sichert ein Plus an Leistungsfähigkeit, Konzentration und Durchsetzungsvermögen im Leistungssport, im Freizeitsport oder im Beruf.

Mentales Training ist der optimale Weg zu:

• mehr Erfolg im Sport, höherer Konzentration und Leistungsfähigkeit im Beruf;
• mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Privatleben.

Zufriedenheit ist Harmonie zwischen Anspruch, Leistung und Ergebnis.

Zufriedenheit ist Harmonie zwischen Anspruch, Leistung und Ergebnis.

SPEZIELLE ANGEBOTE

Für echte Individualisten und Leute, die mehr wollen oder brauchen, bieten wir auch spezielle Trainingseinheiten an. Dazu gehört das Personal Training genauso wie besondere Trainings nach Verletzungen, Operationen und Krankheiten. Dafür bieten wir nach der Eingangsdiagnostik physiotherapeutisch begleitete Übungen beispielsweise in der Phase der Rehabilitation. Darüber hinaus bieten wir neben einer unterstützenden Kinderbetreuung in unseren eigens dafür hergerichteten Räumlichkeiten auch ein kleines Bistro für das Workout nach dem Workout. Haben Sie einen besonderen Trainingsbedarf, können Sie uns jederzeit ansprechen und gemeinsam mit uns die passen‑ den Trainingsprogramme erarbeiten und abstimmen.

Damit wenden wir uns nicht nur an Spitzensportler, sondern auch an leistungswillige Freizeitsportler mit gezieltem Trainingsanspruch.

Aktiv erholt ist doppelt entspannt.

Aktiv erholt ist doppelt entspannt.

SAUNA

Als ausgleichendes Angebot nach anstrengenden Trainingseinheiten bietet unsere Sauna den richtigen Raum für Entspannung und Erholung mit einem gesundheitlichen Aspekt. Stärken Sie Ihr Immunsystem, lassen Sie die Seele baumeln und geniessen Sie anschliessend den frischen Schwung, den Sie mit einem konzentrierten Training mit dem Besuch unserer Sauna krönen konnten.

Die Vorteile des Saunierens sind bekannt:

• Stärkung des Immunsystems durch den Wechsel von heiss und kalt;
• Entspannung allein oder im kleinen Kreis;
• bessere Durchblutung und reineres Hautbild;
• Reinigungseffekt für die oberen Hautschichten;
• Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte.

RUNTER VON DER COUCH, RAUS AN DIE LUFT

RUNTER VON DER COUCH, RAUS AN DIE LUFT

TRAININGSEINHEITEN IM FREIEN

Bei passendem Wetter bieten wir viele unserer Trainingseinheiten auch im Freien an. Dabei verbinden wir Sport, Erleben der Natur oder eines urbanen Umfeldes in einem. Besonders für das Trainieren im Freien geeignet sind YoungGo® und das CrossTraining. Bei unseren Trainingseinheiten im Freien erleben Sie das Zusammenspiel abwechslungsreicher Bewegung mit der Wirkung der frischen Luft. Trainingseinheiten im Freien bedeuten:

• mehr Raum für mehr Bewegung;
• ein anderes Gefühl der Freiheit;
• Herausforderungen, die im Studio nicht gegeben sind;
• spezielle Trainingseinheiten, die in der räumlichen Begrenzung des Studios nicht möglich sind.